Apple M3 Pro vs Intel Core Ultra 7 356H
CPU 规格对比
基本参数
发行日期
Oct 2023
Jan 2026
厂商
Apple
Intel
类型
Laptop
Laptop
指令集
ARMv8
x86-64
内核架构
Apple M3
Panther Lake
核芯显卡
Apple M3 Pro GPU (19-core)
Graphics 4 Xe3
处理器编号
-
356H
世代
-
Intel Core Ultra Series 3
封装
晶体管数
37 billions
-
制程
3 nm
3 nm
插槽
Apple M-Socket
Custom
功耗
30 W
15-25 W
峰值工作温度
100 °C
100 °C
最大睿频功耗
-
80 W
CPU性能
性能核
6
4
性能核线程
6
4
性能核基础频率
4.05 GHz
1.9 GHz
性能核睿频
4.05 GHz
4.7 GHz
能效核
6
12
能效核线程
6
12
能效核基础频率
2.75 GHz
1.5 GHz
能效核睿频
2.57 GHz
3.7 GHz
总核心数
12
16
总线程数
12
16
倍频
40
19
一级缓存
192 K per core
192 K per core
二级缓存
16 MB shared
2560 K per core
非锁频
No
No
总线频率
-
100 MHz
三级缓存
-
18 MB shared
内存参数
内存类型
LPDDR5-6400
LPDDR5X-8533,DDR5-7200
最大内存大小
36 GB
128 GB
最大内存通道数
3
2
最大内存带宽
153.6 GB/s
136.5 GB/s
支持 ECC 内存
No
No
显卡参数
核显芯片
true
true
显卡基本频率
500 MHz
800 MHz
显卡最大动态频率
1600 MHz
2450 MHz
着色器数量
2304
1024
纹理单元
144
64
光栅处理单元
72
32
执行单元
288
4
功耗
30
25
其他
AI加速
理论性能
-
50 TOPS
📊 基准测试
Cinebench R23
1,978
2,003
Cinebench R23
15,098
18,102
Geekbench 6
3,160
2,738
Geekbench 6
15,083
15,294
Cinebench 2024
143
120
Cinebench 2024
1,058
1,085
Passmark CPU
4,401
-
Passmark CPU
25,201
-